تطبيق Calm - Sleep, Meditate, Relax للنوم والتأمل والاسترخاء

تطبيق: Calm

Calm apk

إذا كنت لا تزال تكافح من أجل العثور على تطبيق تأمل مثالي ، فعليك بالتأكيد ألا تتجاهل الهدوء - التأمل ، والنوم ، والاسترخاء. يتم استثمار وبناء العديد من موضوعات التأمل. بالإضافة إلى برامج التأمل الموجه ، كما أنه يحتوي على العديد من الدروس حول المهارات الأكثر هدوءًا ودروس النوم الجيدة. الاندماج في هذا العالم الهادئ هو الموسيقى الحصرية حول صوت الرياح ، الدفق لمساعدة المستخدمين على الاسترخاء في أرواحهم وتنقية الجسم.

احصل على تأمل يومي

ستساعدك التجارب الجديدة والمثيرة للاهتمام حول التأمل على تقليل التوتر لتقليل القلق. ليس هذا فقط ، إنه مهم لأولئك الذين يجدون صعوبة في الخسارة. التأمل لديه القدرة على تنقية العقل ، مما يجعله أسهل للنوم والنوم بشكل أفضل وأعمق. ستتلقى كل يوم برنامج تأمل جديد مدته حوالي 10 دقائق. الإضافات اليومية خفيفة وبسيطة نسبيًا. يمكنك اختيار الاسترخاء بعد يوم عمل قبل النوم أو بعد الاستيقاظ لبدء يوم جديد.

ميزات التحديث الأسبوعي والشهري

إلى جانب التأملات اليومية ، ستحصل على موسيقى تصويرية حصرية وتهويدات فريدة كل أسبوع. نتيجة لذلك ، تصبح تجاربك مع الهدوء أكثر تنوعًا وإثارة للاهتمام. ليس هذا فقط ، ستتلقى برنامج تأمل جديد يضاف كل شهر. كلها أعمال بحثية لأفضل علماء النفس والمعالجين وأكثرهم شهرة.

دليل المبتدئين

يُعرف الهدوء دائمًا بأنه أفضل معلم ، والأكثر تكريسًا للأجيال الجديدة الذين بدأوا للتو في التعرف على التأمل. لديهم سلسلة من الحلقات القصيرة التي تستمر من 3 دقائق كحد أدنى إلى حوالي 25 دقيقة كحد أقصى. اعتمادًا على مؤهلاتك وقدراتك وجدول عملك ، يمكنك اختيار الأنسب لك. على وجه الخصوص ، تحتوي هذه التأملات الأولية أيضًا على نظام إرشادي مفصل لمساعدتك على عدم ارتكاب الأخطاء أو إساءة فهم المعرفة الأساسية.

أتقن تفكيرك

لنفترض أنك أتقنت وثقة بمعرفة أبسط معارف التأمل في تأملات المبتدئين. يمكنك التقدم للمشاركة في تمارين أكثر تقدمًا وتطورًا. هنا ، يمكنك الانخراط في التأمل دون أي توجيه من Calm ، والمدة تعتمد على قدرتك واحتياجاتك. أنت الذي ستتقن التأمل وتتحكم فيه.

برنامج هام لتعليم التنفس الصحيح

هل تعلم أن أحد أهم الأشياء في التأمل هو تنظيم التنفس؟ يجد العديد من المستخدمين الذين بدأوا للتو في العثور على روحهم الداخلية صعوبة في فهم ذلك. لذلك ، فتح تطبيق اليقظة هذا المزيد من الفصول بالإضافة إلى تمارين التنفس. سيساعدك هذا على التركيز أكثر أثناء التأمل. في الوقت نفسه ، فإن التنفس الصحيح والمنتظم سيجعل المستخدم أكثر استرخاءً وراحة من أي وقت مضى.

Calm apk

أغنية حصرية بألوان الطبيعة

لمساعدتك على الانغماس في التأمل ، يتميز Calm بنظام موسيقى خاص. سيتم تصميم كل مسار بإيقاع لطيف وهادئ لمساعدة المستمعين على الشعور بمزيد من الاسترخاء والتركيز. تتأثر معظم الموسيقى بالطبيعة ، مثل المياه الجارية ، صوت نقيق الطيور ، حفيف أوراق الشجر. سيتم تصميم الموسيقى بأسماء نصية وصور مصاحبة يسهل تصورها. يمكنك استخدامها أثناء التأمل وممارسة اليوجا وحتى الاستماع قبل النوم لمساعدتك على النوم بشكل أسهل.

معنى قصة النوم أنت

إلى جانب التأمل ، يعد الاستماع إلى القصص الهادفة والمهدئة قبل النوم طريقة فعالة للغاية لتطهير الجسم وتقليل التوتر. مع أكثر من 100 قصة عن النوم ، تعدك دروس وقواعد الحياة بحل جميع مشاكلك في الحياة. هذه القصص مناسبة ومخصصة للبالغين فقط.

برنامج في قانون الحياة

يتم استخدام تطبيق اليقظة هذا على نطاق واسع من قبل عشاق التأمل واليوغا في جميع أنحاء العالم. حاليًا ، يفتح أيضًا البرامج والفصول التي يقدمها علماء النفس والأساتذة المشهورون. تم بناء المعرفة في الفصل الدراسي بكل بساطة وقريبة من حياة الناس البسيطة. ومع ذلك ، فإن دروس وقواعد الحياة التي يجلبونها عميقة للغاية وذات مغزى.

أدوات الموقت

يمكنك التحكم مباشرة في رحلة التأمل الخاصة بك بسهولة. يقوم هذا التطبيق بمهمة حساب عدد المرات التي أكملت فيها. يتم حساب الوقت هنا بالأيام والساعات. إلى جانب ذلك ، فإنه يحسب ويعلمك بعدد التأملات التي قمت بها من خلال الخطوط الأولية. بفضل هذا ، يمكنك تخصيص وإكمال رحلة التأمل الخاصة بك لتناسب احتياجاتك وتفي بها.

نسخة التطبيق: Calm v6.18

تعليقات